AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 돼요?

네, 새우는 스위치온 다이어트 2주차 식사에서 허용됩니다! 새우는 고단백 저지방 식품으로, 필요한 단백질을 충분히 공급해 주기 때문에 간식이나 저녁 식사로 아주 좋은 선택이에요.

단백질 함량이 높아 몸의 근육 형성을 도와줄 뿐만 아니라, 지방 연소에도 기여할 수 있습니다. 저녁 식사 시에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 새우를 구이나 삶아서 샐러드나 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 공급하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

또한, 새우는 칼로리가 낮고, 오메가-3 지방산과 같은 지방산도 함유하고 있어서 염증을 줄이고 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

혹시 간편하게 영양 보충을 원하신다면, 단백질 보충제가 도움이 될 수 있으니 참고해 보세요. 하지만 균형 잡힌 식사가 가장 우선이기 때문에, 다양한 식품을 통해 영양을 섭취하는 것이 중요합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담