AI 다이어트 고민상담점심에 냉모밀먹어도되?

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한하며, 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식품을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 냉모밀은 메밀가루로 만들어지므로 탄수화물이 포함되어 있어 이 단계에서는 적합하지 않습니다.

냉모밀 대신에 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 계란은 좋은 단백질 공급원이며, 볶은 채소나 두부를 곁들이는 것도 좋은 방법입니다. 단백질 쉐이크를 식사로 고려하면서도, 샐러드나 채소 스틱과 같은 저칼로리아 간식을 활용할 수 있습니다.

다이어트를 보조할 수 있는 단백질쉐이크 제품을 고려해볼 수 있으며, 이는 간편한 영양 공급원이 됩니다. 다만 이 시기에는 주로 자연식품 위주로 식단을 구성하는 것이 최선입니다. 꾸준한 시도를 통해 건강한 몸매로 가는 길을 계속 걸어가세요!

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