AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 탄산수 먹어도 되나요?

24시간 단식 중에는 탄산수를 마시는 것이 가능합니다. 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 경우 다이어트 중에 허용되는 음료입니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다:

1. 첨가물 확인: 탄산수의 성분을 확인하여 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 순수한 탄산수인지 확인하세요.

2. 소화 문제: 일부 사람들은 탄산수가 위장에 불편함을 줄 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 따라 적절히 조절하세요.

3. 수분 섭취: 단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 탄산수 외에도 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

단식이 끝난 후에는 다양한 음료를 즐길 수 있으니, 그때까지는 탄산수를 적절히 활용해 보세요!

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