AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도돼?

네, 디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트 2주차에 포함시킬 수 있습니다! 덕분에 카페인으로 인한 부담 없이 커피의 풍미를 즐길 수 있죠. 다만, 디카페인을 선택하더라도 당분이나 크림 등을 추가하지 않는 것이 중요합니다.

이 단계에서는 간헐적 단식을 통해 지방을 효과적으로 태우는 것이 목표입니다. 카페인은 대사 촉진에 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 식욕에 영향을 줄 수 있으니 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 하루 한 잔 정도가 적당할 것 같아요.

또한, hydration을 위해 충분한 물 섭취도 잊지 마시고요! 디카페인 커피는 수분 섭취에 도움이 되겠지만, 물이 주요한 수분 원천이니 이를 우선시하세요.

디카페인 아메리카노로 커피 타임을 즐기는 것도 좋은 선택이니, 때때로 자신에게 힐링 시간을 갖는 것도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 생각해요.