AI 다이어트 고민상담밀가루가 금기인데, 파스타 먹어도 될까요? 듀럼밀은 혈당도 천천히 올린대

스위치온 다이어트를 진행하면서 밀가루 제품은 피하는 것이 권장됩니다. 파스타도 밀가루로 만들어지기 때문에 일반적으로는 금기 식품에 해당합니다. 듀럼밀로 만든 파스타는 일반 밀가루보다 혈당을 천천히 올릴 수 있지만, 스위치온 다이어트에서는 건강과 대사를 우선적으로 고려해야 하므로 섭취를 권장하지 않습니다.

대신, 다른 대안 식품을 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 퀴노아, 콩면, 호박면 같은 저탄수화물 대체 식품이 있습니다. 이들 식품은 건강한 탄수화물 섭취를 할 수 있으면서도 스위치온 다이어트의 원칙에 더 잘 맞습니다.

추가적으로, 식사에 단백질과 채소를 충분히 포함하면 더욱 건강하게 식사를 할 수 있고, 다이어트 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 다양한 선택지 중에서 자신에게 맞는 대안을 찾아보세요!