AI 다이어트 고민상담2주차 첫 단식 후에 저녁으로 오리고기를 먹으려고 하는데 기름기 없애는 겸 끓는 물에 한번 데치고 난 뒤에 구워서 샐러드랑 같이 먹어도 될까?

네, 2주차 첫 단식 후 저녁으로 오리고기를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 오리고기를 끓는 물에 데친 후 구워서 샐러드와 함께 먹는 방법은 기름기를 줄이고 더 건강하게 섭취하는 데 도움이 됩니다.

데치는 과정은 고기의 기름을 제거하는 데 효과적이며, 또한 고기를 부드럽게 만들어줍니다. 이후에 구워서 샐러드와 함께 먹으면 단백질과 함께 섬유소를 섭취할 수 있어 영양적으로도 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

단, 샐러드 드레싱에는 유의하세요. 무가당 올리브유나 발사믹 식초를 사용하는 것이 좋습니다. 너무 높은 당분이 포함된 드레싱은 피하는 것이 좋아요.

이렇게 진행하시면 2주차 다이어트 계획에 잘 맞추어 건강한 저녁식사를 즐기실 수 있을 것입니다. 다이어트 보조제로는 오메가3나 유산균을 함께 챙겨주시면 더욱 도움이 될 수 있어요!