AI 다이어트 고민상담무가당 그릭요거트, 스테비아, 계란, 아몬드가루, 바닐라 익스트랙으로 만든 바스크치즈케이크 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 겸비한 스위치온 다이어트 단계에서 무가당 그릭요거트, 계란, 아몬드가루, 바닐라 익스트랙을 활용한 바스크치즈케이크는 좋은 선택이 될 수 있어요! 이 조합은 단백질과 건강한 지방이 풍부하고, 설탕 대신 스테비아를 사용함으로써 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 유의해야 할 점이 있어요. 아몬드가루는 비교적 높은 칼로리를 갖고 있으므로, 적절한 양을 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 바스크치즈케이크라는 특성상 다소 진한 맛이 나기 때문에 한 조각만 소량으로 즐기는 것이 바람직해요.

간식으로 포함시키는 것이 괜찮지만, 전체적인 식단 균형을 유지하는 것이 중요하니 다른 식사에서 탄수화물 섭취량을 잘 조절하시고, 단백질 쉐이크나 채소도 함께 챙기시는 것을 추천드립니다.

혹시 더 다양한 레시피나 간식 아이디어가 필요하시면, 여러 대안을 고려해보는 것도 좋겠네요!