AI 다이어트 고민상담고추장 사용해서 음식 만들어 먹어도 돼?
작성일: 2025-12-09 21:19
3주차
고추장은 매운맛을 더해주는 인기 있는 양념이지만, 스위치온 다이어트를 시행할 때에는 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
3주차에 접어든 만큼, 이제 식단의 다양성이 늘어나지만 여전히 저염식과 저당 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 고추장에는 당분과 나트륨이 포함되어 있어, 사용 시 주의가 필요합니다. 가능하다면 저당 고추장을 선택하거나, 사용량을 최소한으로 조절하는 것이 좋습니다.
대신 고추장 없이도 맛있게 음식을 만들 수 있는 방법이 많습니다. 예를 들어, 고춧가루, 마늘, 생강 같은 허브와 향신료를 활용해 매콤한 맛을 내면 좋습니다. 아니면 저염 간장과 식초를 활용해 건강한 양념을 만들어보세요!
직접 만들어서 간편하게 사용하는 다이어트 보조 제품들도 고려해 볼 수 있지만, 식사 시 꼭 필요한 기본 재료들을 우선적으로 챙기고, 가급적 신선한 재료로 요리를 하는 것을 추천드립니다.
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