AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도 되나요?

제로콜라를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 인슐린 반응을 최소화하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하기 때문이에요. 제로콜라에는 대체당이 포함되어 있는데, 이들은 때때로 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다.

대신, 물이나 허브차, 녹차 같은 무가당 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분 공급에 도움이 되고, 다이어트의 기본 원칙을 지켜주는 데 유리합니다. 또한, 탄산음료처럼 느끼고 싶다면 탄산수에 레몬이나 라임 같은 과일 조각을 추가해 자연스러운 맛을 즐길 수 있습니다.

이처럼 건강한 대체 음료를 찾는 것이 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하는 데 도움을 줄 거예요!

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