AI 다이어트 고민상담목살에 김치구이 가능?

네, 2주차 단계에서 목살과 김치구이는 가능합니다! 다만, 몇 가지 주의사항이 있어요.

목살은 고단백 식품으로 좋은 선택이지만, 조리 시 불필요한 기름이나 소금을 추가하지 않도록 하세요. 구울 때는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 아주 작은 양만 사용하거나, 불판에서 구울 경우 기름 없이 구워도 좋습니다.

김치구이는 발효식품으로 장 건강에 도움을 주기 때문에 허용됩니다. 단, 김치의 소금 함량을 고려하시고, 가급적 장을 해치지 않을 만큼만 섭취하는 것이 좋습니다.

이 식사 조합은 단백질과 발효식품의 장점을 동시에 챙길 수 있어 매우 균형 잡힌 옵션이에요. 물론, 가능하다면 다양한 채소와 함께 곁들이면 영양도 더 챙길 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

그리고 여러분의 다이어트 진행 상황에 따라 필요한 영양제가 있다면, 그에 맞게 보충하여 건강 상태를 유지하는 것도 잊지 마세요. 필요한 경우 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.