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AI 다이어트 고민상담점심 돼지목살 샤브샤브에 목이버섯 먹어도 되??
작성일: 2025-07-25 12:57
4-7일차점심남성
네, 점심에 돼지목살 샤브샤브와 목이버섯을 함께 먹는 것은 괜찮습니다!
돼지목살 샤브샤브는 단백질이 풍부하고, 건강한 지방도 포함되어 있어 체중 감량에도 도움이 될 수 있어요. 하지만, 주의할 점은 섭취량을 조절하는 것입니다. 너무 많은 양을 먹으면 칼로리가 빠르게 증가할 수 있으니, 적당히 즐기세요.
목이버섯은 저칼로리로 식이섬유도 풍부해 장 건강에 좋고, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 아주 유익한 재료입니다. 가벼운 식사로 점심을 해결하신다면, 이 두 재료의 조화는 매우 좋습니다.
또한, 샤브샤브의 육수는 간을 최소화하고, 다양한 채소를 추가해 더욱 건강한 한 끼로 만들 수 있습니다.
이 시점에서 단백질 보충이 필요할 수 있으니, 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가적으로 섭취하는 것도 고려해보세요. 다만, 제품 선택 시에는 무첨가물이나 당이 적은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
즐거운 점심 되세요!
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