AI 다이어트 고민상담1주차 5일째인데 2.7kg 감량했어 잎으로 3주까지 하면 얼마나 더 감량 예상 가능해?

축하해요! 1주차 5일차에 2.7kg 감량은 정말 좋은 시작이에요! 스위치온 다이어트는 초기 단계에서 몸이 지방 연소 모드로 전환되는 과정이기 때문에, 이 시기에 체중 감량이 비교적 쉽게 이루어질 수 있습니다.

3주까지 계속 진행한다면, 개인의 신진대사, 운동량, 식사 준수 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 스위치온 다이어트를 따르면 매주 1~2kg의 감량이 가능할 것으로 예상할 수 있습니다. 그러므로 3주 동안 꾸준히 진행할 경우, 총 6kg에서 8kg 정도의 감량도 기대할 수 있습니다.

다만, 각각의 사람마다 신체 반응이 다르기 때문에 너무 스트레스 받지 않도록 해요. 지속 가능한 웰빙과 건강한 변화를 우선으로 하는 것이 중요합니다! 필요한 경우, 단백질 보충제나 유산균 제품이 도움이 될 수 있으니 참고해 주세요. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!

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