AI 다이어트 고민상담아침공복에 레몬수 먹었더니 속이 쓰려 먹지 않는게 낫지?

레몬수를 아침 공복에 마셨을 때 속이 쓰린다면, 앞으로는 피하는 것이 좋습니다. 레몬은 산성이 강해서 위장에 자극을 줄 수 있는데, 특히 공복 상태에서는 더 그렇습니다. 속 쓰림이 계속된다면 레몬 대신 다른 음료를 선택하는 것이 좋아요.

대안으로는 물이나 미지근한 허브차를 마시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 수분 섭취를 유지하면서 위장에 부담을 주지 않고 건강하게 하루를 시작할 수 있습니다. 또한, 아침에 유산균이 포함된 음료를 고려해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

레몬수를 여전히 원하신다면, 조금 더 연하게 희석해 보거나, 식사 후에 마시는 방법으로 시도해 보세요. 음식과 함께라면 위장에 덜 자극을 줄 수 있습니다. 어쨌든 나의 몸에 맞는 편안한 방법을 찾는 것이 가장 중요합니다!