AI 다이어트 고민상담가지 먹어도 될까?
작성일: 2025-04-26 07:50
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4-7일차
네, 가지는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 가지는 저칼로리, 저탄수화물이며, 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 주는데 좋습니다.
4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함시키며, 가지를 함께 곁들인 요리를 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 가지를 구워서 간단한 양념을 해먹거나, 볶음 요리에 추가하는 방법이 좋습니다. 다만, 조리 시 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하세요.
가지 외에도 다양한 채소를 통해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 추가로, 식사 시 단백질 쉐이크와 함께 곁들여 먹으면 더욱 좋은 조합이 될 거예요. 이렇게 다양한 식단을 통해 체중 감량과 대사 건강을 모두 챙길 수 있습니다!
혹시 더 궁금한 점 있으시면 언제든지 물어보세요!
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