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AI 다이어트 고민상담플레인탄산수 마셔도돼? 콤부차 타서 먹고싶은데ㅠㅠ
작성일: 2025-07-23 04:08
플레인 탄산수는 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 몸에 수분을 보충하며 칼로리가 없기 때문에 좋은 선택이죠! 콤부차도 발효 음료로, 유산균이 들어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 당분 함량이 높을 수 있으니 주의해야 합니다.
콤부차를 타서 마시고 싶다면, 무가당 또는 당분이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 혹은 플레인 탄산수에 레몬이나 라임과 같은 자연 재료를 추가해 상큼한 맛을 즐길 수도 있어요. 이렇게 하면 칼로리 걱정 없이 맛있게 수분을 섭취할 수 있습니다!
다이어트 중에도 맛있는 음료를 즐길 수 있으니 좋죠!
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