AI 다이어트 고민상담베이킹 파우더 먹어도대?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 베이킹 파우더를 사용하는 것에 대해 주의가 필요합니다. 베이킹 파우더 자체는 주요 성분이 탄수화물이 아니고, 다이어트 중에 직접 섭취하는 주된 식품이 아니기 때문에 간식으로 활용할 수 없습니다.

다만, 베이킹 파우더를 포함한 저탄수화물 간식을 조리하는 데 사용하는 것은 가능합니다. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저탄수화물 베이킹 레시피에서 베이킹 파우더를 사용하여 부풀어 오르는 효과를 기대할 수 있습니다. 이때 조리한 음식의 총 탄수화물 양이 허용된 범위 내에 들어온다면 괜찮습니다.

그러나 가능하면 베이킹 파우더가 포함된 간식을 자주 먹기보다는, 신선한 채소나 단백질 기반의 간식을 생각해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 혹은 녹황색 채소와 같은 저탄수화물 간식이 더 도움이 될 수 있어요.

요약하자면, 베이킹 파우더 자체는 일반적으로는 먹지 않지만, 식사 조리에 포함하여 활용할 수 있습니다. 이런 방식으로 건강한 간식을 만들면 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 지킬 수 있습니다!