AI 다이어트 고민상담2주차 24시간 단식 중인데 굽네치킨 오리지널 순살 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차의 24시간 단식 중에는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 굽네치킨의 경우, 통상적으로 치킨은 고단백 음식이지만, 소스와 양념에 따라 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다. 특히 오리지널 순살은 튀기거나 양념된 경우가 많아, 단식 중에는 적합하지 않을 수 있어요.

권장 사항: 24시간 단식 중이니, 단식이 끝난 후 저녁 식사 시간에 접어들면 허용된 단백질 위주의 식단을 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 샤브샤브 등의 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 굽네치킨을 드시고 싶다면, 단식 이후로 미루고, 건강하게 조리된 다른 저탄수화물 음식을 우선적으로 섭취하는 게 바람직합니다.

추천 대안: 이동 중 간편하게 먹을 수 있는 간단한 단백질 스낵이나 견과류를 가져가시는 것도 좋은 선택입니다. 이런 스낵이 아니다 싶으면, 단기적으로 치킨을 즐기기 위해 ‘치킨 대신 다른 고단백 식품’을 고려해 보세요. 물론, 기회가 된다면 굽네의 저염 옵션도 나중에 활용해 보시는 것도 좋겠네요!