AI 다이어트 고민상담샐러드 먹어도 되니?

네, 4-7일차 단계에서 샐러드는 좋은 선택이에요! 샐러드는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 영양을 풍부하게 섭취할 수 있는 방법이죠. 특히 녹황색 채소가 많으면 비타민과 미네랄이 풍부하고, 식이섬유도 챙길 수 있어 장 건강에도 좋아요.

하지만 주의할 점은 드레싱을 선택할 때 설탕이나 밀가루가 포함되지 않은 제품을 고르는 것이에요. 올리브 오일이나 발사믹 식초 같은 건강한 옵션을 사용하면 좋죠. 또한, 단백질을 더하고 싶다면 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부와 함께 섭취하면 더욱 영양가 있는 샐러드가 될 거예요.

한 가지 암시드리면, 다양한 샐러드 믹스 제품이 시중에 많이 판매되고 있으니, ingredient를 확인한 후 유용하게 활용해보는 것도 좋을 것 같아요. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!

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