입이 심심할 때 스위치온 다이어트 2주차에 맞게 간식으로 즐길 수 있는 몇 가지 아이템을 추천드릴게요!
채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 간식으로 즐기세요. 영양가도 높고 칼로리도 적어 다이어트에 도움이 됩니다.
무가당 플레인 요거트: 단백질 보충을 위해 좋은 선택입니다. 여기에 신선한 베리류(블루베리, 딸기)를 추가하면 맛있고 건강한 간식이 돼요.
샐러리와 땅콩버터: 샐러리 스틱에 소량의 천연 땅콩버터를 발라 먹으면 고소하고 든든한 간식이 됩니다. 단, 땅콩버터는 양을 조절해 주세요.
견과류: 아몬드, 호두, 캐슈너트 등을 소량 섭취하면 건강한 지방과 단백질을 보충할 수 있습니다. 한 줌 정도가 적당해요!
무가당 단백질 쉐이크: 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면 단백질 쉐이크를 이용하는 것도 좋습니다. 운동 후나 간식으로 간편하게 섭취할 수 있어요.
이 외에도 좋은 아이템이 많으니 자신에게 맞는 간식을 찾아보세요! 건강한 간식은 다이어트 지속에 도움을 줄 수 있습니다. 필요에 따라 관련 제품을 참고해 보는 것도 나쁘지 않겠죠!
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