AI 다이어트 고민상담점심에 치킨텐더 먹어도 될까? 튀긴 냉동 식품이라(에어프라이어 조리예정) 사실 순살치킨이나 다름없는데 양심상 밥은 빼고.. 치킨텐더에 샐러드 곁들여서! 된다면 몇개까지 먹어도 돼

3주차 진행 중이시군요! 점심에 치킨텐더를 먹고 싶으시다니, 그 기분 이해합니다! 하지만 튀긴 냉동 식품인 치킨텐더는 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품이에요. 특히 튀긴 음식은 트랜스지방이나 불필요한 칼로리가 많아서 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 닭고기를 구워서 사용하는 것이 좋은 대안이에요. 예를 들어, 에어프라이어로 조리하고, 기름을 최소한으로 사용하는 순살 닭가슴살이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 조리한 닭고기에 샐러드를 곁들이면 균형 잡힌 식사가 되겠네요.

만약 꼭 치킨텐더가 먹고 싶다면, 한두 개 정도 소량으로 제한하시고, 샐러드를 곁들여서 드세요. 다만, 튀긴 것보다는 구운 닭고기를 추천드리고 싶어요. 건강한 식사로 체중 감량과 대사 개선을 도모하는 것이 중요하니까요!

또한, 질 좋은 단백질을 섭취할 수 있도록 단백질 쉐이크나 유산균 제품도 활용하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 이렇게 하면 보다 건강한 식사 패턴을 유지할 수 있을 거예요!

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