AI 다이어트 고민상담보리차나 옥수수차 마셔도 돼?

네, 보리차와 옥수수차는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다! 두 차 모두 무가당, 저칼로리 음료로, 수분 섭취를 돕고 체내 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있어요.

보리차는 식이섬유가 풍부하고 소화를 돕는 효과가 있으며, 옥수수차는 항산화 물질이 포함되어 있어 항염증 작용을 도와줍니다. 하지만 차를 마실 때는 추가 당이나 인공 감미료가 들어있지 않은 순수한 형태로 섭취하는 것이 중요해요.

수분 섭취는 매우 중요하니, 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 보리차나 옥수수차는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 만약 차에 다양한 맛을 더해보고 싶다면, 허브차나 녹차 같은 다른 옵션도 고려해보세요. 이렇게 하면 다이어트를 하면서도 다양한 맛을 즐길 수 있습니다!

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