AI 다이어트 고민상담저탄수화물 식사로 키토 베이글에 크림 치즈먹어도되?

3주차에 접어들었다니 정말 잘하고 계세요! 저탄수화물 식사로 키토 베이글을 선택하셨군요. 이 베이글은 탄수화물이 적고, 키토제닉 다이어트에 맞춘 제품이라서 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 주의할 점도 있습니다.

크림 치즈를 함께 드실 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 크림 치즈는 지방이 많지만, 고지방 저탄수화물 식단에서는 허용되는 식품이긴 하지만, 조절하면서 섭취하는 것이 좋습니다.

여기서 한 가지 팁을 드리자면, 식사 시 단백질도 함께 포함하는 것이 좋아요. 예를 들어, 스크램블 에그나 훈제 연어와 함께 드시면 더욱 포만감도 높고, 영양도 균형 있게 섭취할 수 있습니다.

결론적으로, 키토 베이글과 크림 치즈는 적절한 양으로 조합해 드셔도 괜찮습니다. 좋은 식사 되세요!

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