AI 다이어트 고민상담2주차에 티젠콤부차 마셔도되요?

스위치온 다이어트 2주차에 티젠콤부차를 섭취하는 것에 대해 고민하시는군요. 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중심이 되는 이 단계에서는 특히 음료 선택이 중요합니다.

티젠콤부차는 발효된 차로, 유익한 프로바이오틱스와 함께 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 여기서 주의해야 할 점은 설탕 함량입니다. 상업적으로 판매되는 대부분의 콤부차는 설탕이 추가되어 있을 수 있어요. 단순당의 섭취를 줄이는 것이 목표인 현재의 다이어트 방식에서는 이러한 음료가 방해가 될 수 있습니다.

권장하는 방법은 무가당 또는 저당 옵션의 콤부차를 선택하는 것이며, 가능하다면 집에서 직접 만들어서 설탕을 최소화하는 방법도 고려해보세요. 체내의 인슐린 수치를 안정시키고, 간헐적 단식의 효과를 극대화하는데 도움이 될 것입니다.

따라서, 티젠콤부차를 선택하실 경우에는 성분을 잘 확인하고, 설탕 함량이 적은 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 건강에 긍정적인 영향을 미치길 바랍니다!