AI 다이어트 고민상담포케에 화이트치즈소스, 양파후레이크 가능해?

포케에 화이트 치즈 소스와 양파 후레이크를 추가하는 것은 식단에 따라 조금 다르게 접근해야 할 것 같아요.

현재 4-7일차에 해당하고, 이 단계는 저탄수화물 일반식 도입 단계로서 식사는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주로 구성하는 것이 이상적입니다. 화이트 치즈 소스는 보통 고지방이 포함돼 있을 수 있어서, 섭취할 때 주의가 필요합니다. 하지만 너무 많은 지방을 한 번에 섭취하는 것은 피해야 하므로 소량으로 조절하는 것이 좋겠어요.

양파 후레이크는 상대적으로 설탕이나 불필요한 첨가물이 적고, 식이섬유와 영양소를 보충해줄 수 있는 좋은 선택입니다. 그러나 소금이나 조미료가 많지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요.

결론적으로, 포케에 화이트 치즈 소스를 소량 넣는 것은 괜찮지만, 과도한 섭취는 피하는 게 좋습니다. 양파 후레이크는 적당히 사용하면 좋겠네요. 혹시 추가로 여쭤보고 싶은 내용이 있으면 말씀해 주세요!