AI 다이어트 고민상담진짜 취소 안되는 약속 잡혔는데 메뉴가 닭발임. 닭발만 조금 먹어도 될까

닭발이 다소 매콤하고 기름진 음식이라서 스위치온 다이어트를 고려할 때 조금 주의가 필요하긴 해요. 하지만 18일차에 접어들면서 몸이 어느 정도 적응했을 때라면 소량이라면 괜찮을 수 있습니다.

특히 닭발은 단백질과 콜라겐을 포함하고 있어, 적당한 양은 단백질 섭취에 도움이 될 수 있어요. 대신, 무염 간장이나 소스는 피하고, 가능한 순수한 부분만 조금 먹는 것이 좋습니다. 일반적으로 허용되는 식이 규칙을 최대한 지키면서 취소할 수 없는 약속을 지키는 것이 중요하니까요.

긴장을 풀고, 조금의 양이라면 큰 부담 없이 소화될 수 있을 거예요. 그리고 이후에 물을 많이 섭취하여 수분 균형을 맞춰주세요!

추후에도 편안한 방법으로 다이어트를 지속할 수 있도록 솔루션을 찾아보는 것도 좋습니다. 필요 시 단백질 보충제가 도움이 될 수 있으니 참고해보세요!

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