AI 다이어트 고민상담광어회에 쌈 먹어도 되나요

네, 2주차에 진행 중이시군요! 광어회는 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 아주 좋은 선택입니다. 게다가 건강한 오메가-3 지방산도 함유하고 있어, 신진대사에 도움을 줄 수 있습니다.

쌈으로 야채를 곁들여 먹는 것은 아주 좋습니다. 특히 상추나 깻잎 같은 녹황색 채소는 사소하게나마 식이섬유를 추가해 주고, 배고픔을 덜 느끼게 도와줄 거예요. 쌈장을 사용할 경우, 저염 간장이나 고추장 대신 두부 쌈장이나 청국장 같은 건강한 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 쌈을 먹을 때는 지나치게 양념을 많이 추가하지 않도록 주의하세요. 단백질과 채소의 균형 잡힌 조합이 중요하니까요. 그렇다면 광어회와 비타민이 풍부한 쌈으로 건강한 저녁식사를 즐길 수 있을 거예요!