AI 다이어트 고민상담시판카레는 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 과정에서는 카레와 같은 시판 음식은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이유는 주로 다음과 같습니다:

1. 첨가물 및 설탕: 많은 시판 카레는 첨가물이나 설탕이 포함되어 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트를 위해서는 이러한 고당 식품을 피하는 것이 중요합니다.

2. 밀가루 사용: 카레 소스는 종종 밀가루로 걸쭉하게 만들어지기 때문에, 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 단계에서는 적합하지 않을 수 있습니다.

3. 불확실한 재료: 시판 제품은 재료가 명확하지 않거나 건강에 좋지 않은 지방이 포함될 수 있어요.

대신, 스위치온 다이어트에 맞춰 직접 간편하게 만들 수 있는 카레를 추천할게요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부, 다양한 채소를 사용해 저염 간장이나 향신료로 맛을 낸 카레를 만들어볼 수 있습니다. 이렇게 하면 영양도 챙기고, 다이어트 목적에도 부합할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 간혹 외식을 하거나 먹고 싶은 경우, 원산지가 확실하고 건강성분을 강조하는 제품을 선택하는 것도 한 가지 방법이에요. 건강한 옵션을 체크해보세요!