AI 다이어트 고민상담밀가루 설탕 엊ㅅ이 디저트 만드는데 버터 조금만 넣어도 돼? 한 한스푼 정도만?

밀가루와 설탕이 포함된 디저트는 스위치온 다이어트에서 비허용 식품으로 권장되지 않습니다. 하지만 한 스푼의 버터는 다른 재료와 함께 사용될 수 있는 소량이긴 해요. 다만, 설탕과 밀가루가 포함된 디저트는 전체적으로 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문에 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

대신, 건강한 대체 재료로 디저트를 만들어 보시는 것은 어떨까요? 예를 들어, 아몬드 가루나 귀리 가루를 기반으로 한 레시피를 활용해 보세요. 그리고 감미료로는 스테비아나 에리트리톨 같은 저칼로리 대체당을 사용할 수 있습니다. 이와 함께, 버터 대신에 코코넛 오일 또는 사마귀향이 적은 오일을 사용하면 더욱 건강한 디저트를 만들 수 있답니다.

예를 들어, 아몬드 가루를 사용한 쿠키 레시피를 통해 저당 디저트를 만들 수 있고, 여기에 견과류나 다크 초콜릿을 첨가하면 훨씬 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 이렇게 언제나 건강한 식단을 유지하면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있도록 하세요!