네, 계란찜에 국간장을 살짝 뿌리는 것은 가능합니다. 하지만, 국간장의 염분이 다소 높기 때문에 사용하는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트 4-7일차에는 저염식이 권장되므로, 간장의 비율을 최소화하여 자연스러운 맛을 내는 방법도 고려해보세요.
대신 간장 대신 식초나 레몬즙을 뿌려 신선한 맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 나트륨 섭취를 줄이고, 동시에 다채로운 맛을 유지할 수 있습니다.
간편한 식사로서 계란은 단백질의 좋은 공급원이며, 여러 가지 채소를 넣어 영양을 더욱 풍부하게 만드는 것도 추천해요! 예를 들어, 시금치나 당근 같은 채소를 추가하면 색감과 식감도 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
이런 방식으로 평소에도 다양한 조리법을 활용해 보세요. 그렇게 함으로써 더욱 지속 가능한 식습관을 유지할 수 있을 거예요!
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