AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도되?

네, 곤약젤리는 유지기 동안 간식으로 섭취해도 괜찮습니다! 곤약젤리는 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 곤약젤리를 섭취할 때 몇 가지를 염두에 두면 좋습니다. 첨가물이나 당분이 포함된 제품은 피하고, 가능한 한 순수한 곤약젤리를 선택하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 지키기 위해서는 곤약젤리와 함께 단백질이나 채소를 곁들이는 것도 고려해 보세요. 예를 들어, 곤약젤리를 간식으로 즐기면서 삶은 계란이나 견과류를 추가로 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

물론, 곤약젤리 외에 다른 간식 옵션도 있겠지만, 저칼로리이면서 포만감을 주는 곤약젤리는 좋은 선택지 중 하나입니다. 간식 섭취 시 적절한 양 조절을 통해 건강한 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 거예요!

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