AI 다이어트 고민상담쌈장 된장 다 안되면 고기 뭐 찍어먹어?

쌈장과 된장 같은 조미료는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 고기를 찍어 먹을 간단한 대안이 몇 가지 있어요!

1. 간장: 저염 간장이나 아미노산 소스를 소량 사용하면 좋습니다. 일반 간장은 피하고, 덜 짠 제품을 선택하는 것이 좋아요.

2. 마늘과 고추: 다진 마늘이나 고추를 곁들여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 마늘은 맛도 좋고 건강에도 유익하죠.

3. 유자청 또는 레몬즙: 유자청을 소량 사용하거나 신선한 레몬즙을 뿌려주면 상큼한 맛을 더해줄 수 있습니다. 단, 유자청은 당 함량이 있으니 소량만 사용하는 것이 좋습니다.

4. 허브 및 향신료: 파프리카 가루, 후추, 고춧가루 같은 향신료를 이용해 고기에 맛을 더할 수 있어요. 이런 재료들은 맛을 살리면서도 다이어트에 문제를 주지 않아요.

이 외에도 더 건강한 소스나 장을 찾고 싶다면, 저당 및 저염 제품을 선택하거나 직접 만들어보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 간단한 산뜻한 드레싱을 만드는 것도 가능해요!

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