네, 간헐적 단식 중 레몬수는 괜찮습니다! 레몬수는 수분 섭취를 늘리고, 비타민 C를 보충해 주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 레몬의 상큼한 맛은 목 넘김을 좋게 하여 물을 더 쉽게 마실 수 있게 해줍니다.
기억해야 할 점은 레몬수를 섭취할 때 당분이 들어간 음료나 설탕을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 물과 레몬즙만으로 충분히 상큼하고 건강하게 즐길 수 있어요. 또한, 간헐적 단식의 공복 상태를 해치지 않으므로 안심하고 드셔도 됩니다.
다만, 신맛을 싫어하신다면 약간의 미온수에 섞어 마시는 것도 좋은 선택이에요. 이렇게 하면 더욱 부드럽고 맛있게 즐길 수 있어요!
레몬수 외에도 다양한 허브차나 차가운 물을 추가해보는 것도 좋답니다. 이러한 음료는 단식 중 허기를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하는 데 도움을 줍니다.
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