2주차에 간식을 고민하고 계시는군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 주가 되기 때문에, 아이스크림 같은 달콤한 간식은 일반적으로 피하는 것이 좋아요. 하지만 대안으로 몇 가지 선택지를 고려할 수 있습니다.
프로틴 아이스크림: 요즘에는 단백질이 포함된 저당, 저칼로리 아이스크림 제품들이 많이 나오고 있어요. 예를 들어, 단백질 쉐이크와 얼음을 넣고 믹서로 갈아 만드는 방법도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
냉 frozen 요거트 또는 딸기: 무가당 플레인 요거트를 얼려서 부드러운 질감을 만들거나, 신선한 베리를 얼려 먹어도 맛있고 건강한 간식이 될 수 있습니다.
콤부차 아이스크림: 콤부차 같은 발효차를 아이스크림 형태로 만든 제품도 있는데, 이는 설탕이 적고 장 건강에도 도움이 되죠.
이처럼 여러 가지 대안이 있으니, 선택에 따라 다양한 아이스크림 스타일을 즐길 수 있어요! 하지만 기존의 아이스크림처럼 설탕이나 높은 탄수화물이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 건강하고 즐거운 간식 시간을 갖길 바라요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍