AI 다이어트 고민상담물 대신 보리차로 2리터 먹어도 돼?? 공복날에도 보리차 먹어도 돼??

네, 보리차는 수분 보충에 좋은 음료입니다. 스위치온 다이어트 2주차에서도 물 대신 보리차를 2리터 섭취하는 것은 괜찮아요. 보리차는 칼로리가 적고, 항산화 물질과 미네랄이 풍부해 건강에도 도움이 됩니다.

공복날에도 보리차를 마시는 것은 허용되며, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요. 하지만, 너무 강한 맛이나 향을 가진 차는 자극적일 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다.

단, 음료에 당이나 인공 첨가물이 들어가지 않도록 주의하세요. 보리차에 대한 자연스러운 대안으로는 무가당 녹차나 허브차도 있습니다. 이렇게 여러 음료를 번갈아 마시면 질리지 않고 수분 섭취를 계속 유지할 수 있어요!