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AI 다이어트 고민상담동태포로 동태전 해먹어도 될까? 아니면 다른 레시피 알려줘
작성일: 2025-09-01 20:56
15일차점심여성
15일차에 접어든 것은 정말 잘하고 계신 거예요! 동태전은 영양가가 높은 재료를 사용한 요리로, 다이어트 단계에서는 적절한 선택이 될 수 있습니다.
하지만 동태전을 만들기 위해서는 가급적 밀가루와 전분을 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 동태포를 사용해 전을 만드는 경우, 대신 아몬드 가루나 병아리콩 가루와 같은 대체 재료를 활용하시면 밀가루를 피하면서도 맛있는 전을 즐길 수 있어요. 다음은 다이어트에 맞는 동태전 레시피입니다:
다이어트 동태전 레시피
재료:
- 동태포 (혹은 신선한 동태)
- 아몬드 가루 또는 병아리콩 가루
- 계란 1~2개
- 소금, 후추 (간맞추기용)
- 채소 (파, 양파, 당근 등)
조리 방법:
- 동태포를 적당한 크기로 잘라서 준비합니다.
- 채소는 잘게 썰어줍니다.
- 계란에 아몬드 가루를 섞어 적당량의 소금과 후추로 간을 해줍니다.
- 팬에 기름을 약간 두르고, 준비한 동태포에 계란 혼합물을 입혀 구워줍니다.
- 양쪽이 노릇노릇하게 될 때까지 구워주세요.
혹시 다른 요리법이나 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요! 동태전은 이렇게 간단하게 즐길 수 있으며, 영양가도 높아 다이어트에도 도움이 될 거예요.
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