AI 다이어트 고민상담단식 때 호박팥차 마셔도 되나?

네, 2주차에 간헐적 단식을 하고 계시군요! 호박팥차에 대해 말씀드리자면, 기본적으로 호박과 팥은 영양가가 높고 건강에 좋은 재료입니다. 하지만 단식 중에는 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로 문의하신 점이 필요한 정보를 제공해 드릴게요.

호박팥차는 일반적으로 당분을 포함하고 있을 수 있기 때문에, 단식 시간 동안 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 단식 중에는 물, 허브티, 또는 무가당 녹차와 같은 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 최선입니다.

단식이 끝난 후, 일반 식사 시간에 호박팥차를 즐기는 것은 좋으며, 조리법을 통해 설탕의 양을 조절하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 팥을 활용한 담백한 차를 만들어보는 방법도 좋겠죠!

간헐적 단식과 관련된 질문이 더 있다면 언제든지 이야기해 주세요!