AI 다이어트 고민상담2주차에 쌈장 가능?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성하는 단계입니다. 쌈장은 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

우선, 쌈장을 사용하려면 저염식으로 된 쌈장을 선택하는 것이 중요합니다. 일반 쌈장은 소금 함량이 높기 때문에, 염분을 조절해야 하는 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 만약 저염 쌈장을 찾기가 어렵다면, 대신 양념을 다른 방법으로 만들어 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

가령, 간장 약간과 깨, 다진 마늘, 후추 등을 섞어 간단한 소스를 만들어 샐러드나 채소에 뿌려 먹는 방법도 있습니다. 이렇게 해서도 쌈장을 대체하며 맛을 즐길 수 있습니다.

결론적으로, 저염 쌈장을 사용하는 것은 가능합니다. 그러나 사용량을 적당히 조절하고, 상황에 맞는 대체 소스를 활용하는 것도 고려해보시면 좋겠습니다. 이런 선택지를 통해 건강한 다이어트를 진행하는 데 도움이 될 것입니다!