AI 다이어트 고민상담1주차에 아몬드브리즈 섭취 해도 돼?

아몬드브리즈는 스위치온 다이어트 1주차에 대부분의 경우 허용됩니다. 그러나 중요한 점은 선택한 아몬드브리즈 제품이 무가당인지 확인하는 것입니다. 아몬드브리즈는 일반적으로 저당이며, 건강한 지방과 영양소를 포함하고 있어 단백질 쉐이크나 허용되는 채소와 함께 간편하게 섭취할 수 있습니다.

이때, 하루 총 탄수화물 섭취량이 20-50g 이내로 유지되도록 주의하세요. 아몬드브리즈가 다른 허용된 식품과 함께 적절히 조절된다면, 건강한 선택이 될 것입니다. 또한, 건강을 위해 유산균 같은 다른 보충제와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

간혹 아몬드브리즈가 더 많은당을 포함하는 경우도 있으니, 라벨을 잘 확인하는 것을 잊지 마세요. 좋은 선택으로 스위치온 다이어트를 이어나가세요!

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