AI 다이어트 고민상담감자전분 먹어도 돼?

네, 감자전분은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품은 아닙니다. 감자전분은 주로 탄수화물로 구성되어 있기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트의 첫 단계에서는 저탄수화물 식단을 지향하기 때문에, 감자전분 대신 다른 허용된 식품을 선택하는 것이 효과적입니다.

대신에, 단백질 쉐이크나 두부, 다양한 저탄수화물 채소를 활용해 보세요. 예를 들어, 오후 간식으로 두부를 사용해서 다양한 요리를 만들어 먹거나, 채소를 곁들인 간단한 샐러드를 즐길 수 있습니다.

감자전분 사용을 원하신다면, 조금 더 나중 단계로 넘어갔을 때 적당량을 조절해서 사용하는 것을 고려해보세요. 그럴 경우에도 식사가 균형을 유지하도록 단백질과 함께 조합하는 것이 중요합니다.