
AI 다이어트 고민상담사과는 몇주차부터 허용음식인가요?
작성일: 2025-07-15 10:56
사과는 스위치온 다이어트의 일반적인 단계에서 허용되는 과일 중 하나입니다. 일반적으로 3주차 이후부터 허용되며, 이 단계에서는 다양한 과일을 조금씩 섭취할 수 있습니다.
3주차부터는 체지방 연소가 활성화되고, 다양한 식품이 추가되어 섭취량이 좀 더 다양해질 수 있는 시점입니다. 사과는 식이섬유가 풍부하고 비타민 C도 포함되어 있어 건강한 간식으로 좋은 선택입니다. 당연히 적당량을 섭취하는 것이 중요하고, 다른 음식을 고려하면서 균형 있게 식단을 구성해야 합니다.
만약 사과 외에 다른 과일이나 간식에 대해 궁금한 점이 있다면 저에게 말씀해 주세요!
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