AI 다이어트 고민상담단식 때 보리차 마셔도 되나요?

단식 중 보리차를 마시는 것은 가능합니다. 보리차는 칼로리가 낮고 수분을 보충하는 데 도움을 주며, 특히 간헐적 단식 동안에는 수분 섭취가 중요합니다. 다만, 단식의 목적이 지방 연소를 촉진하는 것이라면, 보리차 외에도 물이나 허브차를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 추가적인 칼로리를 제공하지 않으면서도 수분을 충분히 공급해 줄 수 있습니다.

단식 중에는 설탕이나 단맛이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 보리차는 일반적으로 설탕이 첨가되지 않으므로 적합한 선택입니다. 하지만, 개인의 몸 상태나 반응에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸에 맞는 음료를 선택하는 것이 중요합니다.

추가적으로, 단식 중에는 수분 섭취를 충분히 하여 몸의 수분 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 보리차를 포함한 다양한 허브차나 물을 적절히 섭취하시길 권장합니다.

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