AI 다이어트 고민상담따뜻한 라떼 마셔도 돼?

1일차에 따뜻한 라떼를 마시는 것이 가능하지만, 몇 가지 점을 염두에 두어야 해요. 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 허용되는 음료가 제한적이고, 특히 설탕이 들어간 음료는 피하는 것이 중요합니다. 라떼는 일반적으로 우유와 커피가 포함되지만, 첨가된 설탕이나 시럽이 있다면 피하는 게 좋아요.

따뜻한 라떼를 마시고 싶다면 우유의 양을 조절하고, 단맛 없이 순수한 블랙커피나 무가당 아몬드밀크를 써서 간단한 라떼를 만드는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 칼로리도 낮추고 건강을 유지할 수 있답니다.

한 가지 제안드리자면, 단백질 섭취를 위해 무가당 플레인 요거트나 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 즐기는 방법도 고려해보세요. 이렇게 하면 식사 조절을 더 잘 할 수 있어요!

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