AI 다이어트 고민상담제로맥주 먹어도돼?
작성일: 2025-10-31 20:51
2주차저녁여성
2주차에 접어드셨군요! 제로맥주에 대한 질문입니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 가공된 음료와 설탕이 많은 제품을 피하는 것이 가장 중요합니다. 제로맥주는 설탕이 함유되어 있지 않지만, 인공 감미료나 기타 첨가물로 인해 신체에 영향을 줄 수 있으므로 조심해야 합니다.
특히 간헐적 단식을 실시하는 단계에서는, 알코올이 아닌 자극적이지 않은 저칼로리 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 제로맥주가 칼로리가 낮고 단맛이 적어 일시적으로는 허용될 수 있지만, 음료의 성분을 확인하여 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 음주가 식욕에 영향을 미칠 수 있으니 오후 저녁에 섭취할 때는 주의가 필요해요. 만약 가벼운 느낌을 원하신다면, 탄산수나 허브차 같은 대체 음료를 고려해보시는 것도 좋습니다. 이 외에도, 맛있고 수분을 보충해 줄 수 있는 음료를 여러 가지 찾아보시면 스위치온 다이어트를 잘 지키실 수 있을 거예요!
결론적으로, 제로맥주를 마시는 것은 가능하지만, 가능하면 다른 무칼로리 음료를 선택하거나 적당히 조절하는 게 좋습니다.
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