AI 다이어트 고민상담밥먹을때 김 같이 먹어도 되지?

네, 김은 스위치온 다이어트에 맞게 먹을 수 있는 좋은 선택이에요! 특히 2주차에는 저탄수화물 일반식이 중요한데, 김은 저칼로리이면서도 영양가가 높은 식품이에요. 김은 해조류로 만들어져 미네랄과 비타민, 식이섬유가 풍부해서 장 건강에도 도움이 됩니다.

하지만 양을 조절하는 것이 중요해요. 간장이나 소금을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하고, 가급적 무염김을 선택하는 것이 좋습니다. 정기적으로 식단에 포함시키면서 맛과 영양을 챙길 수 있는 방법 중 하나로 활용해 보세요!

추가로, 김과 함께 단백질 식품을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 곁들이면 좋은 조합이에요. 이러한 방법으로 건강한 식사를 유지하면서 다이어트를 이어나갈 수 있습니다!