AI 다이어트 고민상담가당 두유로 단백질쉐이크 타먹어도 돼?

가당 두유는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 사용하기보다는 한 번 더 고려해볼 필요가 있어요. 가당 두유에는 설탕이나 기타 당분이 포함되어 있어서, 다이어트의 목표에 맞지 않을 수 있습니다.

단백질 쉐이크를 섞을 때는 무가당 두유를 사용하는 것이 더 좋습니다. 무가당 두유는 탄수화물이 거의 없으면서 단백질을 보충해줄 수 있는 좋은 선택이죠. 이는 지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있으며, 인슐린 저항성 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

만약 우유나 두유를 대체 제품으로 고려하고 싶다면, 아몬드 밀크나 코코넛 밀크 같은 저당 옵션도 있습니다. 이런 대체 음료들은 칼로리가 낮고, 더욱 다양한 영양소를 제공합니다.

혹시 제품을 선택할 때 도움이 필요하시면 언제든지 참고하실 수 있는 좋은 제품들도 있습니다! 하지만 기본적으로는 무가당 제품을 선호하는 것이 스위치온 다이어트에 더 효과적입니다.

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