AI 다이어트 고민상담24시간 단식기간 동안 콤부차랑 아메리카노 마셔도 되나요?

24시간 단식 기간 동안 콤부차와 아메리카노를 마시는 것에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 콤부차: 일반적으로 콤부차는 발효된 차로, 소량의 당분과 카페인을 포함하고 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 단식 중에는 가능한 한 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 콤부차는 약간의 당분이 있을 수 있으므로, 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 따라서, 단식 기간 동안은 피하는 것이 좋습니다.

2. 아메리카노: 아메리카노는 기본적으로 커피와 물로 만들어지며, 칼로리가 거의 없습니다. 따라서 단식 기간 동안 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다. 다만, 너무 많은 양을 섭취하면 카페인으로 인해 불안감이나 불면증을 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 24시간 단식 중에는 아메리카노는 허용되지만, 콤부차는 피하는 것이 좋습니다. 단식이 끝난 후에는 건강한 음료로 콤부차를 즐기실 수 있습니다.

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