AI 다이어트 고민상담식후에 바나나 먹어도 돼?

2주차 상황에서는 식후에 바나나를 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하며, 특히 저녁 식사 후에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다. 바나나는 탄수화물이 적지 않기 때문에, 저녁 시간에 먹는 것은 다이어트 목표와 맞지 않을 수 있습니다.

대신, 저녁 식사 후에는 허용된 식품인 단백질 쉐이크나 저당 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 플레인 요거트나 적당량의 견과류를 섭취하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지하고 다이어트 목표를 효과적으로 지원할 수 있습니다.

혹시 더 궁금한 점이나 다른 조언이 필요하다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담