AI 다이어트 고민상담11일차인데 컵누들 먹어도돼?

11일차에 컵누들을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에 있는 만큼, 저탄수화물 일반식을 우선 고려해야 합니다. 컵누들은 일반적으로 밀가루와 높은 나트륨, 불필요한 첨가물이 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않습니다.

대신 점심으로는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부, 생선, 또는 해산물 등을 곁들인 저탄수화물 식사가 좋습니다. 이렇게 하면 에너지를 충분히 공급하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

만약 간편한 식사가 필요하다면 저탄수화물 옵션의 단백질 쉐이크나 저염식 간편식이 더 나은 대안이 될 수 있습니다. 항상 몸의 리듬과 필요에 맞춰 적절히 조절해 주세요!