AI 다이어트 고민상담점심에 반찬으로 나온 비엔나소세지볶음 먹으면 안돼?

비엔나 소시지 볶음은 일반적으로 나트륨과 포화지방이 높은 가공식품이라 스위치온 다이어트 단계, 특히 4-7일차의 식단에는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 건강한 단백질을 위주로 한 식사를 권장하고 있으며, 소시지 같은 가공육은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 점심 식사에는 저염의 단백질 원인 생선, 닭고기, 두부 등을 추천해 드려요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 구워서 간단한 양념으로 맛을 내는 것도 좋고, 잡곡밥과 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 됩니다.

또한, 볶음채소를 함께 곁들이면 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어 훌륭한 선택이 될 거예요. 당분간은 가공식품 대신 자연식품으로 건강한 몸을 만드는 데 집중해 보시길 바랍니다!

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