네, 2주차에 접어들며 허용되는 식품 목록에 구운 치킨이 포함되었는지 확인해보면 좋겠네요. 무탄수로 조리된 치킨은 단백질이 풍부하고 허용 식품으로 적합하답니다. 다만, 조리 시 소금이나 간장 등의 염분이 많지 않도록 주의해야 해요.
가장 좋은 방법은 허브나 향신료를 이용해 조리하는 것이에요. 예를 들어, 로즈마리나 마늘 가루로 맛을 내면 건강한 방식으로 치킨을 즐길 수 있습니다.
또한, 구운 치킨과 함께 고려해볼 수 있는 채소, 예를 들어 상추나 브로콜리를 곁들이면 더욱 건강한 식사가 될 거예요! 단백질을 채우는 것 외에도 충분한 채소 섭취로 비타민과 미네랄도 보충하세요.
마지막으로, 고단백 식사를 할 때는 소화에 도움이 될 수 있는 유산균 제품을 고려하셔도 좋답니다. 이렇게 건강하게 챙기면 스위치온 다이어트도 성공적으로 이어갈 수 있을 거예요!
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